Health

Manfaat Ajaib Pelukan yang patut dicoba

PELUKAN terkadang menjadi hal yang disepelekan, tapi tahukah Anda bahwa pelukan tidak hanya sekedar sapaan ramah? Ya, ternyata pelukan memiliki kekuatan ajaib untuk kesehatan.

Manfaat kesehatan apa saja yang didapat dari pelukan? Berikut uraiannya yang dilansir dari berbagai sumber

Meningkatkan kekebalan tubuh

Sebuah studi dari Carnegie Mellon University menunjukkan bahwa orang dewasa sehat yang mendapat pelukan setiap hari cenderung tidak akan terkena penyakit. Selain itu pelukan dapat melindungi seseorang dari risiko infeksi dan virus flu.

Menurunkan tekanan darah dan resiko sakit jantung

Dengan pelukan dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Apalagi jika Anda merasa cemas, maka pelukan dari seseorang sangat dibutuhkan. Itu membuat tingkat kecemasan menjadi melambat dan tekanan darah Anda turun juga. Detak jantung yang rendah juga mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Biological Psychology menemukan bahwa 59 wanita pramenopause yang mendapat pelukan dari pasangannya memiliki resiko terkena darah tinggi sangat rendah.

Mengatasi perselisihan

Manfaat lain dari pelukan adalah dapat menegaskan kembali rasa cinta dan juga menjadi cara yang bagus untuk mengatasi perselisihan.

Menghilangkan stres

Memeluk dapat membuat seseorang melupakan kepedulian dunia, meski hanya untuk sementara waktu. Itu membuat otot menjadi rileks, sehingga melepaskan semua ketegangan di tubuh. Saat Anda memeluk seseorang, hal ini akan mengurangi jumlah hormon kortisol yang diproduksi tubuh dan juga mengirim pesan menenangkan ke otak sehingga akan membuat Anda merasa lebih baik. Tingkat kortisol yang lebih rendah juga membuat Anda tidur lebih nyenyak sehingga mengulurkan tangan untuk memeluk sebelum tidur adalah ide bagus.

Meningkatkan rasa percaya diri

Pelukan dapat meningkatkan rasa percaya diri, hal ini dapat dilihat pada seseorang yang tumbuh dalam lingkungan keluarga di mana pelukan merupakan hal yang sangat penting biasanya akan memiliki rasa percaya diri yang tinggi, karena dia merasa berharga dan dicintai.

Memberikan rasa nyaman

Setiap orang pasti membutuhkan kenyamanan tidak peduli berapa usianya. Menurut MD Junction, pelukan dapat membangun rasa percaya dan karenanya dapat memberikan perasaan aman dan perlindungan bagi yang melakukannya.

Tags

Related Articles