Delikhealth – Sudah menjadi hal wajib bagi wanita untuk menjaga kesehatan vaginanya. Oleh karena itu, direktur pelaksana Kegel8, Stephanie Taylor, berbagi tips kepada para perempuan yang menurutnya harus diikuti demi kesehatan vagina.
Apa saja tips yang dimaksud? Berikut uraiannya.
1. Jangan bercukur
Sudah banyak imbauan pakar tentang mencukur habis bulu organ intim wanita. Meski membuat kita terasa bersih, mencukur habis bulu organ intim wanita dapat menyebabkan infeksi.
“Ini melindungi dari bakteri dan infeksi seperti Folliculitis, menyerap keringat dan bertindak sebagai pelindung terhadap gesekan,” kata Stephanie, melansir Mirror.
2. Penggunaan celana dalam
Menurut Stephanie, pakaian dalam yang seksi dapat menimbulkan Infeksi Saluran Kemih (ISK).
“Jika berkaitan dengan kesehatan panggul, beberapa pakaian dalam akan lebih baik (dipakai) daripada yang lainnya. Tidak peduli apa pun pakaian dalam yang kau sukai, selalu pilih katun, yang dapat menjaga kelembapan,” sambungnya.
3. Hidrasi
Minum yang cukup tidak hanya bermanfaat bagi kulit, tetapi juga untuk vagina.
“Mencapai asupan mineral dalam sehari sangat disarankan,” ujar Stephanie.
Menurutnya, jika Anda mengalami dehidrasi, vagina akan menjadi kering dan dapat menyebabkan masalah seperti infeksi, gatal atau sensasi terbakar.
4. ‘Aturan emas’
“Meski banyak mitos seks, Anda harus percaya ini. Buang air kecil setelah berhubungan. Ini akan membersihkan kandung kemih secara instan sehingga menghilangkan bakteri dari vagina dan saluran kemih, sehingga risiko ISK pun kecil,” jelasnya.
5. Ketahui periode menstruasi
Menstruasi tidak selalu dapat diprediksi. Jika sering merasa telat, unduh aplikasi pencatat kesuburan untuk membantu Anda mengawasi siklus menstruasi, kata Stephanie.
“Pastikan untuk mengganti pembalut Anda sesering mungkin (setidaknya setiap 4 jam) dan memilih handuk yang lebih tebal,” imbuhnya.
